Lütfen bekleyin..



Ramazan'da böbrek sağlığına dikkat

18 Haziran 2017, 17:39 - Okunma: 43

Ramazan uzun yaz günlerine denk geliyor.

 Böbrek taşı hastalığına neden olmaması için sahur ve iftarda dikkatli olmak, sağlıklı beslenmek ve bol su tüketmek çok önemli. Hem havaların sıcak olması hem de gün boyu sıvı tüketilememesi nedeniyle böbrek taşlarının daha sık görülebileceğini söyleyen Medical Park Batman Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Onur Yıldırım “Özellikle daha önce taş hastalığı geçirenlerde, yatkınlık nedeniyle bu risk daha da artabilir. Her ne kadar böbrek taşı genellikle 20-50 yaş gibi daha genç yaşlarda görülse de, daha ileri yaşlarda ve çocuklarda da olabilir. Dr. Yıldırım böbrek taşından korunmada yardımcı olabilecek alışkanlıklarla ilgili bilgi verdi. Böbrek taşı oluşumuna karşı alınabilecek en iyi tedbir yeterince su içmektir. Su alımının azaltılması böbrek taşı riskini artırır. Oruç tutanların iftar ve sahur arasında günlük sıvı gereksinimini almaları gerekir. Bu miktar, aşağı yukarı günlük 2,5-3 litre, ağırlıklı olarak su olmak üzere sıvı almak demek.  Fazla tuz tüketimi idrarda taş oluşumuna yol açan kalsiyumun atılımını artırır, taş için koruyucu olan sitrat miktarını azaltır. Yiyeceklere tuz ekmeden günlük tuz gereksinimimizi besinlerle ya da suyla karşılayabiliriz. Ramazanda iftar-sahur arasında tuzlu besinlerden özellikle kaçının.
Dengeli beslenin: Tek tip beslenme yerine dengeli beslenin. Diyetteki lifli besinlerin artırılması taş oluşumunun engellenmesine katkıda bulunur. İdrarda taş oluşumunu azaltan bazı koruyucu maddeler de atılır. Bunlardan en önemlisi sitrattır. İdrarda sitrat miktarı azaldığında kalsiyum ve okzalatın çökme olasılığı artmaktadır. Normal şartlarda vücutta sitrat üretilir. Ancak bazı durumlarda miktarı yeterli olmayabilir. Taştan korunmak amacıyla da sitrat içeren besinlerin alınmasında yarar var. Bunlardan en önemlisi limonatadır” dedi.
 

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
GÜNCEL Kategorisindeki Diğer Haberler
Bolu 2. Komando tugayında sıhhiyeci Asteğmen olarak görev yapan ve bayramın..
HDP, DBP, tarafından tutuklu yakınlarıyla birlikte cezaevi önünde tutuklula..
Emniyet müdürlüğünün istihbari çalışmalarının ardından düzenlenen operasyon..
Sason'un Şahinli (Bekse) Köyü yakınlarında bulunan ve har yıl binlerce ..
Ramazan bayramında büyüklerinden harçlık alan çocuklar, soluğu oyuncakçılar..
Türkiye Petrolleri Üretim Müdürlüğüne ait Çakılı sahasından çalışan işçiler..
RSS
© 2017 - Batman Medya Gazetesi
bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=