Panik atak, kişinin aniden yoğun bir korku yaşadığı; kalbin hızla çarptığı, nefesin daraldığı, başın döndüğü ve “kontrolümü kaybediyorum” düşüncesinin eşlik ettiği bir durumdur. İlk kez yaşayanların büyük bölümü bunu kalp krizi ya da ölüm tehlikesi sanır. Oysa panik atak tehlikeli değildir; bedenin yanlış zamanda verdiği güçlü bir alarm tepkisidir.