“Diş sağlığı için düzenli fırçalama şart”

Deniz, asitli ve şekerli gıdaların dişlerde çürük oluşumunu hızlandırdığını belirterek, kalsiyum içeren besinlerin tüketilmesi ve düzenli diş fırçalamanın önemini vurguladı. Diş sağlığı, yalnızca estetik açıdan değil, genel sağlık açısından da büyük önem taşıdığını ifade eden Deniz, ağız ve dişlerde oluşan problemler sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar birçok alanı olumsuz etkileyebildiğini söyledi.

“ASİTLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUN”

Diş sağlığı için tüketilmemesi ve kaçınılması gereken besinlere değinen Deniz, “Öncelikle asitli gıdalar; enerji içecekleri, kola gibi asitli ve şeker içeren içecekler diş sağlığı açısından oldukça zararlıdır. Eğer bu içecekleri pipet kullanmadan tüketirsek zararları daha da artar. Pipet bir miktar fayda sağlasa da asitli gıdaların tüketilmesi dişlerde çürümelere ve sağlığın olumsuz etkilenmesine yol açar. Bu nedenle asitli gıdaların tüketimini mümkün olduğunca azaltmalıyız. Asitli gıdaların ardından dişlerin üzerinde bir asit tabakası oluşur ve ağız ortamı asidik hale gelir. Bu durumda diş fırçalamayı hemen yapmak doğru değildir; en az yarım saat bekledikten sonra dişler fırçalanmalıdır” dedi.

DÜZENLİ FIRÇALAMA VURGUSU…

Dişleri düzenli fırçalamanın önemine de dikkat çeken Deniz, “Diş sağlığını korumak için düzenli fırçalama şarttır. Genel olarak günde en az iki, en fazla üç-dört kez diş fırçalamak yeterlidir. Fırçalama sırasında üst dişler yukarıdan aşağıya, alt dişler aşağıdan yukarıya doğru fırçalanmalı; çiğneme yüzeyleri ileri geri hareketlerle temizlenmelidir. Diş macunu fırçaya sürüldükten sonra ıslatılmadan kullanılmalı ve fırçalama süresi en az iki dakika olmalıdır. Diş fırçaları üç-dört ayda bir değiştirilmelidir. Ayrıca altı ayda bir diş hekimi kontrolüne gitmek, diş sağlığını korumak için büyük önem taşır” dedi.